12주 · MASLD 연구
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지방간 간수치 감소
Dr.Coach — Bionutrion
Designing Health
Through Science
대사 구조를 연구하는
과학 기반 메타볼리즘 케어 기업
METABOLIC HEALTH CARE
과학으로 설계하고,변화로 증명합니다.
바이오뉴트리온은 대사 구조를 연구하고, 제품과 코칭 앱, 프로그램을 하나로 설계해 일상에서 지속 가능한 변화를 만듭니다.
자세히 보기Metabolic CareScienceDr.CoachHealth Design
INTEGRATED SOLUTION
제품과 앱이 하나로 설계된 10-Day Solution
CLINICAL EVIDENCE
임상 데이터로 검증된 변화.
숫자로 확인되는 대사 개선 효과
44주 · 44주 변화
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체중·내지방 감소
4주 · 4주 변화
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대사지표 전반 개선
Journal
최신 소식.
검증된 의학으로 만드는 매일의 루틴
비만 치료실명절엔 왜 배불러도 계속 먹게 될까요?
명절 저녁 풍경 하나를 떠올려 볼게요. 밥상은 치웠고 다들 배부르다며 소파에 늘어져 있어요. 그런데 거실 탁자엔 깍아 놓은 배와 송편, 약과가 새로 올라와 있어요. "아 배불러. 진짜 더는 못 먹겠다." "근데 저 약과 하나만." "나도 배 한 조각만." 한 시간 뒤엔 접시가 비어 있죠. 종일 누워만 있었는데요. 포만감은 음식마다 따로 작동합니다. 배가 부르다는 신호는 몸 전체에 한 번에 작동하는 게 아니에요. 방금 먹은 그 음식에만 작동하는 거예요. 송편이 물려도 약과를 향한 식욕은 멀쩡하게 남아 있다는 뜻이고 이걸 감각특이적…
실전! 에너지 리부트술 마신 날 살찌는 건 칼로리 때문이 아닙니다.
저도 술자리를 좋아해요. 도수가 낮은 쪽을 고르는 습관도 오래됐죠. 소주보다 맥주, 맥주보다 하이볼. 알면서도 오래 미뤄 둔 게 하나 있었는데요. 그날 상에 뭐가 올라오는지는 보지 않았어요. 술을 가려 마셨으니 그걸로 됐다고 넘겼거든요. 몸은 알코올을 먼저 치웁니다. 알코올은 몸이 쌓아 둘 수 없는 물질이예요. 저장할 곳이 없고 그대로 두면 해가 되니 간이 하던 일을 미루고 이것부터 처리해요. 그동안 멈추는 일이 있는데요. 지방을 태우는 작업이 뒤로 밀리는거예요. 미국 캘리포니아대 연구팀이 1999년에 한 실험에서 성인 여덟 명에게 알코올 24g을 마시…
살 빠지는 대사 과학가을에 살찌는 이유, 식욕만이 아닙니다.
진료를 보던 시절 9월 중순이 지나면 유독 자주 듣던 말이 있었어요. "가을이라 그런지 자꾸 먹게 돼요." "여름엔 입맛도 없고 살도 좀 빠졌는데, 9월 되니까 도로예요." "저녁마다 뭘 찾게 되네요." 그러면서 다들 식단 얘기부터 꺼내셨어요. 저는 그 자리에서 더 참으시라는 말을 하기가 늘 조심스럽더라고요. 여름 내내 이미 잘 참아온 분들이었거든요. 가을에는 두 개의 곡선이 갈라집니다. 가을에 체중이 붙는 건 식욕 하나 때문이 아니예요. 같은 시기에 먹는 양은 올라가고 움직이는 양은 내려가기 때문이죠. 미국 매사추세츠대 의…
다이어트 멘탈 코칭추석 전부터 벌써 마음이 무거우신가요?
냉장고 문에 붙은 9월 달력 25일에 추석이 있네요. 장도 안 봤고 선물도 아직 안 골랐는데 그 글자만 눈에 들어오면 괜히 속이 얹힌 것 같은 기분이 들죠. 명절이 다가오면 이런 얘기를 정말 많이 듣는데요. "이번엔 또 무슨 얘기가 나올까 싶어요." "차라리 빨리 지나갔으면 좋겠어요." 이런 얘기를 꺼내면 별것도 아닌 걸로 유난 떤다는 말을 듣기 쉬워서 저도 조심스러웠던 주제긴해요. 다만 몸에서는 이미 반응이 시작돼 있어요. 아직 겪지도 않았는데 왜 벌써 지칠까요? 다가올 일을 미리 걱정하는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔이 오…
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